Hugo Bernardo - Treinador e Nutricionista Esportivo
Do primeiro ao último quilômetro, o sonho é o mesmo: Cruzar a linha de chegada como campeões. Consultoria personalizada em nutrição esportiva.
Quem é Hugo?
Eu sou cristão, marido, pai. Fundador do StudioHBfitness, sou triatleta e nutricionista esportivo em Fernandópolis, dedicando-me a estudos e treinos para superar desafios no esporte. Compartilho essa paixão com as pessoas que atendo na região, atuando como treinador, nutricionista esportivo e motivador. Acredito no potencial de cada pessoa e busco ajudá-las a alcançá-lo, passo a passo, sempre junto.
Meu perfil profissional
- Bacharel em Educação Física;
- Licenciatura em Educação Física;
- Bacharel em Nutrição;
- Pós-graduado em Treinamentos na Modalidade de Endurance do Iniciante ao Alto Rendimento;
- Curso de especialização em suplementação e estratégia nutricional para atletas de alto rendimento.
Meu perfil atleta
- 1° lugar 10 milhas na Corredeiras da Cachoeira;
- 3° lugar EMS Triathlon Olímpico;
- 3° lugar Triathlon Olímpico em Lençóis Paulista;
- 3° lugar Triathlon Olímpico em Indaiatuba;
- 5° lugar Copa São Paulo de ciclismo de Catanduva;
Múltiplas vitórias em eventos do interior de São Paulo
Serviços de nutrição esportiva e treinamento
Como nutricionista esportivo e treinador em Fernandópolis, ofereço consultoria personalizada para você que pratica qualquer modalidade esportiva.
Assessoria HB Training
Consultoria completa em nutrição e treinamento para atletas de todas as modalidades.
Consulta nutricional esportiva
Consultoria especializada em nutrição esportiva com foco em performance e saúde.
Treinamento personalizado presencial
Treinos presenciais personalizados para desenvolvimento físico e técnico.
Depoimentos
Meu objetivo é aprimorar sua performance esportiva e ajustar sua composição corporal para torná-lo mais leve, forte e potente. Otimizo sua saúde, sempre buscando melhorias.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
Objetivo
- Aprimoramento da sua performance esportiva
- Ajuste da sua composição corporal
- Desempenho esportivo que você deseja
Transforme sua saúde com um cardápio personalizado, adaptado ao seu ciclo de treino e metas específicas. Minha consultoria oferece um plano de nutrição que promove emagrecimento saudável, ganho de massa ou manutenção de peso, tudo com foco na sua longevidade e bem-estar. Agende sua consulta e descubra como alcançar seu melhor desempenho de forma sustentável!
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