Nutricionista esportivo em Fernandópolis e Rio Preto para você que pratica esportes
Do primeiro ao último quilômetro, o sonho é o mesmo: Cruzar a linha de chegada como campeões. Consultoria personalizada em nutrição esportiva.
Para quem é a minha consultoria?
Seja você alguém experiente no triatlo, uma pessoa que já pratica esportes ou alguém começando sua jornada no esporte, a minha consultoria personalizada em nutrição e treino foi desenvolvida para elevar seu desempenho e saúde. Estou aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos.
Você que pratica corrida, ciclismo e triatlo
Você que treina força e resistência
Você que está começando ou já pratica esportes
Serviços de nutrição esportiva em Fernandópolis e Rio Preto
Como nutricionista esportivo em Fernandópolis e São José do Rio Preto, ofereço consultoria personalizada para você que pratica qualquer modalidade esportiva.
Nutrição para alto rendimento esportivo
Planos nutricionais personalizados para você que busca melhorar performance e resultados em competições em Fernandópolis e região.
Nutrição para quem pratica corrida
Estratégias nutricionais específicas para você que pratica corrida de rua, trail e maratonas, com foco em energia, recuperação e prevenção de lesões.
Consultoria nutricional para musculação
Planos alimentares para ganho de massa muscular, definição e melhora da composição corporal para você que pratica musculação.
Nutrição esportiva para quem está começando
Orientação nutricional para você que está começando a praticar atividades físicas e busca melhorar hábitos alimentares em São José do Rio Preto.
Quem é Hugo?
Eu sou cristão, marido, pai. Fundador do StudioHBfitness, sou triatleta e nutricionista esportivo em Fernandópolis e São José do Rio Preto, dedicando-me a estudos e treinos para superar desafios no esporte. Compartilho essa paixão com as pessoas que atendo na região, atuando como treinador, nutricionista esportivo e motivador. Acredito no potencial de cada pessoa e busco ajudá-las a alcançá-lo, passo a passo, sempre junto.
Meu perfil profissional
- Bacharel em Educação Física;
- Licenciatura em Educação Física;
- Bacharel em Nutrição;
- Pós-graduado em Treinamentos na Modalidade de Endurance do Iniciante ao Alto Rendimento;
- Curso de especialização em suplementação e estratégia nutricional para atletas de alto rendimento.
Meu perfil atleta
- 1° lugar 10 milhas na Corredeiras da Cachoeira;
- 3° lugar EMS Triathlon Olímpico;
- 3° lugar Triathlon Olímpico em Lençóis Paulista;
- 3° lugar Triathlon Olímpico em Indaiatuba;
- 5° lugar Copa São Paulo de ciclismo de Catanduva;
Como funciona minha consultoria?
Passos personalizados para elevar sua performance no esporte e melhorar sua saúde geral.
Rastreamento metabólico avançado
Realizo uma análise detalhada do seu metabolismo para identificar deficiências nutricionais e necessidades específicas. Este processo é fundamental para criar um plano nutricional personalizado que otimize seu desempenho no seu esporte.
Análise de Rotina e Treinos Específicos
Avalio minuciosamente sua rotina de treinos e hábitos alimentares. Esta análise permite ajustar seu plano alimentar e de treinos de acordo com as demandas específicas do seu esporte, visando melhorar seu desempenho.
Exames Laboratoriais Especializados
Solicito exames laboratoriais essenciais para uma visão aprofundada do seu estado de saúde. Com esses dados, crio estratégias nutricionais e de suplementação adaptadas às suas necessidades.
Plano Nutricional e de Treino Personalizado
Desenvolvo um plano completo e detalhado, incluindo cardápio nutricional e rotina de treinos, ajustados às suas necessidades calóricas, preferências alimentares e objetivos específicos no seu esporte.
Atendimento em Fernandópolis e São José do Rio Preto
Atendo atletas e praticantes de atividades físicas em Fernandópolis e São José do Rio Preto. Consultoria nutricional personalizada para melhorar seu desempenho esportivo e qualidade de vida.
Localização
Atendimento em Fernandópolis e São José do Rio Preto - SP
Consultas presenciais e online disponíveis
Contato
Telefone/WhatsApp: (17) 98819-5318
Resposta rápida via WhatsApp
Horário de Atendimento
Segunda a Sexta: 08:00 às 18:00
Agendamento online disponível 24h
Agende sua Consulta
Entre em contato para agendar sua consulta. Transforme sua performance com um plano nutricional personalizado.
Objetivo
- Aprimoramento da sua performance esportiva
- Ajuste da sua composição corporal
- Desempenho esportivo que você deseja
Transforme sua saúde com um cardápio personalizado, adaptado ao seu ciclo de treino e metas específicas. Minha consultoria oferece um plano de nutrição que promove emagrecimento saudável, ganho de massa ou manutenção de peso, tudo com foco na sua longevidade e bem-estar. Agende sua consulta e descubra como alcançar seu melhor desempenho de forma sustentável!
Últimas postagens
Acesse meu blog para encontrar artigos, dicas e insights sobre nutrição e treinamento para atletas de todas as modalidades.
Qual é o principal objetivo da nutrição esportiva?
Descubra o papel fundamental da nutrição esportiva para atletas e entusiastas do fitness. Otimize seu desempenho e recuperação.
Qual a importância da nutrição para a atividade física?
Descubra por que a nutrição é o combustível essencial para seu desempenho, recuperação e saúde na atividade física.
O que são recursos ergogênicos? Entenda como eles podem (ou não) impactar seu desempenho
Descubra o que são recursos ergogênicos, seus tipos e como eles se relacionam com o desempenho esportivo. Saiba a importância da orientação profissional.
Depoimentos
Meu objetivo é aprimorar sua performance esportiva e ajustar sua composição corporal para torná-lo mais leve, forte e potente. Otimizo sua saúde, sempre buscando melhorias.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@guilhermesetemosentinello
Após anos sendo acompanhado de perto pelo Hugo Bernardo na parte de fortalecimento e nutrição, posso afirmar que isso me ajudou imensamente a alcançar meus objetivos. Meu currículo hoje inclui diversas provas de bike, duathlon, corrida de rua e trail, com destaque para: 3 ultramaratonas trail run 11 maratonas 2 Uphill Marathon 1 desafio do Rio 42km+21km E várias outras competições. O Hugo, como treinador e nutricionista, tem sido fundamental no planejamento da carga de treino e na orientação nutricional. Ele me mostrou as melhores estratégias de treino, alimentação e suplementação, além de cuidar da minha preparação pré e pós-prova. Aprendi com ele que em todas as distâncias de corrida precisamos estar bem alimentados para extrair 100% do nosso potencial. Desde que iniciei o acompanhamento personalizado com o Hugo, minha evolução foi notória. Consegui alcançar todos os meus Recordes Pessoais nas distâncias que pratico: 5, 10, 15, 21, 42 e até 62 km. O mais gratificante é terminar as provas sentindo que ainda tinha energia para ir além, o que comprova a eficácia do trabalho que estamos realizando juntos. Recomendo fortemente o Hugo Bernardo para pessoas que praticam esportes e também para quem busca melhorar a qualidade de vida. Com ele, aprendi a me alimentar melhor de forma simples e eficiente. Como costumo dizer, é o simples e o básico que realmente funcionam. A expertise do Hugo como treinador e nutricionista tem sido indispensável na minha jornada esportiva. Seu acompanhamento personalizado fez toda a diferença nos meus resultados e na minha saúde como um todo.
@danibeppu
Conheci o Hugo há 2 anos quando queria apenas buscar o fortalecimento para voltar a fazer atividades físicas. Hoje, depois de me apaixonar pela corrida de rua e conquistar marcas das quais me orgulho muito nos 5km, 10km, 16km e meia maratona, estou na preparação para a minha primeira prova de Triatlo, e o Hugo é peça chave nessa evolução. É um profissional extremamente estudioso, que está sempre trazendo e aplicando novidades no âmbito dos treinamentos e nutrição para pessoas que praticam esportes, focado sempre nos nossos objetivos e prazos, respeitando metodologias comprovadas e que geram resultados consistentes a curto e longo prazo. Além disso, é muito responsável com nossa saúde, criando treinos personalizados que cuidam do fortalecimento e preparação do corpo para encarar os treinos mais pesados, prevenindo lesões e possíveis desequilíbrios nutricionais. Hoje, com 15kg a menos, mais disposição para o dia-a-dia e seguindo um estilo de vida mais saudável, recomendo de olhos fechados os serviços do Hugo como treinador e nutricionista para quem quer mudar de vida através do esporte.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
@adrianoslucas
É com grande prazer que recomendo Hugo Bernardo como um profissional excepcional na área de acompanhamento físico e nutricional. Sua dedicação e expertise têm sido fundamentais para elevar meu rendimento para outro patamar no ciclismo. Hugo demonstrou um profundo entendimento não apenas dos aspectos gerais de treinamento físico, mas também dos detalhes específicos que são essenciais para alcançar um alto rendimento no ciclismo. Seu comprometimento em analisar minuciosamente cada aspecto da minha performance física e nutricional tem sido notável. Além disso, sua abordagem personalizada e atenciosa tem sido um diferencial, garantindo que cada plano de treinamento e dieta seja adaptado às minhas necessidades individuais e objetivos específicos. Sua capacidade de motivar e inspirar tem sido fundamental para manter minha dedicação e comprometimento com o meu progresso. Em resumo, Hugo Bernardo é mais do que um treinador e nutricionista, ele é um parceiro indispensável na busca pela excelência no ciclismo. Recomendo seus serviços sem hesitação para qualquer pessoa que esteja buscando elevar seu desempenho físico e alcançar seus objetivos no esporte.
@yumijapagirl
Iniciei o planejamento nutricional com o Hugo para melhorar minha performance nas Meias Maratonas e o resultado foi excelente. Atendimento personalizado, acompanhamento nutricional e suplementações adequadas foram essenciais para atingir minha meta. Recomendo o Hugo para quem busca evoluir no esporte e ter uma boa qualidade de vida.
Dúvidas frequentes
Não se preocupe, estou aqui para ajudar! Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre meu serviço.